Bienvenue sur Shiatsu Sensobaïlo, je suis Laurence.
Et si nous parcourions un bout de chemin ensemble, pour transformer votre route en un voyage épanouissant à la rencontre de nouvelles perspectives ?
Retrouvez l’harmonie entre corps et esprit.
Et si vous vous reconnectiez à vous-même ?
Au fil de nos vies, nous endossons multiples rôles et responsabilités, jusqu’à parfois oublier notre essence véritable. Le stress et les tensions s’accumulent, créant un déséquilibre profond.
Le shiatsu et la réflexologie vous offrent un chemin de retour à vous-même.
Evènements Shiatsu Sensobaïlo
Connaissez vous le yoga ? Hatha yoga ?
Oui certainement, il y a des studios de yoga à tous les coins de rue, mais quand il s’agit d’expliquer c’est une autre affaire.
Que signifie Hatha ? Yoga ? Asanas ? Pranayama ? Quelle est cette langue ?
C’est du sankrit, une des langues officielles de l’Inde, mais seuls certains érudits la parlent encore. Il est utilisé comme une langue religieuse et littéraire.
Samedi 6 décembre 2025 de 16h à 18h
La Sonothérapie
Ou Invitation au voyage…
La sonothérapie est une méthode de soin et de bien-être, qui utilise les vibrations sonores, essentiellement harmoniques, pour mobiliser les capacités d’auto-guérison présente en chacun.
La sonothérapie agit sur un plan vibratoire qui touche la globalité de l’Etre en reliant et harmonisant ses différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Cette pratique invite à se laisser traverser par le son en toute fluidité et transparence et nous guide vers la transformation et l’accomplissement intérieur.
L’immersion dans l’univers des vibrations sonores nous déconnecte du temps linéaire et nous dévoile l’espace multidimensionnel ; ces fréquences naturelles nous ré-accordent avec la structure du son présente dans tout l’univers.
Au-delà de la dimension physiologique, la sonothérapie vise à nous reconnecter à notre essence profonde pour trouver toutes les ressources nécessaires vers le mieux-être et la guérison profonde au niveau de l’esprit.
Le Shiatsu
Le shiatsu est un massage traditionnel japonais, réalisé par pressions sur le corps et au travers des vêtements avec les mains, les pouces. Shi signifie doigt et Atsu pression. Littéralement pression des doigts.
Le Shiatsu détend, et permet de ré-harmoniser les flux d’énergie, la circulation sanguine et lymphatique. Il y a une action directe sur la peau, les os, les muscles, les ligaments et indirectement sur le système nerveux, le système hormonal, le système immunitaire.
La Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle pratiquée sur des zones réflexes représentant les organes et les différentes parties du corps humain.
cette méthode permet, par une pression sur un point réflexe précis, de relancer le courant énergétique, de stimuler ou de détendre l’organe correspondant. la réflexologie part du principe que les deux pieds sont à l’image de tout notre corps. Chaque partie du pied est en étroite relation, par l’intermédiaire du système nerveux, avec les organes du corps. en effet, il existe plus de 7200 terminaisons nerveuses situées sur les 2 pieds. les organes sont alors traitables, à distance, par simple pression ou massage* spécifique à un endroit précis du pied. ce sont des actions tonifiantes ou calmantes selon les besoins du corps et de chacun. Si les points réflexes sont parfois douloureux et piquants, par accumulation de cristaux ou de déchets sur les terminaisons nerveuses, c’est un signe que l’organe correspondant à cette zone douloureuse du pied est à rééquilibrer. suivant la localisation de ces points réflexes, ils indiquent un système précis et révèlent un dysfonctionnement plus ou moins profond, un système affaibli ou irrité. la pression sur ces zones réflexes engendre une relaxation profonde et revitalisante, mobilisant les cristaux afin de diminuer leur engorgement et améliore les fonctions et l’irrigation de l’organe correspondant.Niromathé®
Qu’est-ce que la méthode Niromathé ® ?
La méthode Niromathé® est née de la collaboration du docteur Raymond Branly et de Thierry Vandorme, kinésithérapeute et ostéopathe. Elle est le fruit de 30 années de pratique, d’observations, de recherches et d’expérimentations.
La méthode Niromathé® est une technique douce et indolore qui agit par stimulation vibratoire de points réflexes sur le corps.
En agissant sur les spasmes tissulaires, et par conséquent sur des douleurs articulaires et des névralgies, la méthode Niromathé® permet de rendre du confort à des personnes qui n’en n’ont plus, en déclenchant un processus d’auto guérison.
Le do in
Le Do In est un automassage pratiqué en cours collectif.
Fondé sur la pensée philosophique taoïste, le Do In est un ensemble d’exercices permettant la revitalisation, le renforcement de la santé ainsi que l’accroissement de la longévité. Le Do In vise à équilibrer, régulariser, et établir une libre circulation de l’énergie à l’intérieur de notre corps.Carte Cadeau
Pour se faire plaisir ou faire plaisir à vos proches, offrez une parenthèse de douceur…
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Vos questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Cette question est très courante, et la réponse est : cela dépend entièrement de votre situation personnelle et de vos objectifs. Il n’y a pas de nombre standard de séances qui convienne à tout le monde.
Le shiatsu est une thérapie holistique qui vise à rééquilibrer l’énergie du corps (le Qi) et à stimuler ses capacités d’auto-guérison. Le nombre de séances nécessaire est donc fonction de votre état de vitalité et de la chronicité de vos troubles.
Voici un guide pour vous aider à comprendre ce qui pourrait vous convenir :
1.En Fonction de Votre Objectif
Pour un Bien-être Général et de la Prévention (Approche « Mieux-être »)
- Recommandation : 1 séance par mois ou à chaque changement de saison.
- Explication : Dans cette optique, le shiatsu sert à maintenir l’équilibre
énergétique, à gérer le stress accumulé et à renforcer le système immunitaire. Une séance régulière (comme un « check-up ») est suffisante pour entretenir une bonne santé.
Pour un Problème Aigu (Douleur récente, stress ponctuel intense)
- Recommandation : 2 à 4 séances rapprochées (par exemple, une fois par semaine).
- Explication : Pour un problème récent, quelques séances proches dans le temps permettent de « casser » le cycle de la douleur ou du déséquilibre, et de donner une impulsion forte au corps pour qu’il se rétablisse rapidement.
Pour un Problème Chronique (Douleur ancienne, fatigue persistante, trouble digestif de longue date, anxiété installée)
- Recommandation : Un cycle de 5 à 10 séances, espacées d’une semaine à quinze jours au début, puis en espaçant progressivement.
- Explication : Les problèmes anciens et installés demandent plus de temps et de régularité pour être délogés. Le praticien travaille en profondeur pour rééquilibrer des schémas énergétiques dysfonctionnels de longue date. Une évaluation après 3 ou 4 séances est souvent faite pour ajuster le protocole.
2.Le Déroulement Type d’un Accompagnement
Un suivi en shiatsu suit généralement cette logique :
- Séance d’Évaluation (Bilan) : La première séance est plus longue. Le praticien établit un bilan énergétique détaillé (par le dialogue et le toucher) pour comprendre votre terrain et définir un objectif de travail.
- Phase Intensive : Si nécessaire, les séances suivantes sont rapprochées pour agir efficacement sur le déséquilibre principal.
- Phase de Consolidation : Une fois une amélioration notable constatée, on espace les séances (tous les 15 jours, puis 3 semaines) pour stabiliser les résultats.
- Phase d’Entretien : Enfin, on passe à un rythme de « croisière » avec des séances mensuelles ou saisonnières pour maintenir le bénéfice et prévenir les rechutes.
3. Facteurs Clés Qui Influencent le Nombre de Séances
- Votre âge et votre vitalité générale : Une personne jeune et en bonne santé répondra souvent plus vite.
- L’ancienneté du problème : C’est le facteur le plus important. Plus un trouble est ancien, plus il faudra de temps.
- Votre hygiène de vie : L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion du stress impactent directement la vitesse de progression.
- Votre réceptivité au travail énergétique : Chaque corps réagit différemment.
- Votre implication : Les conseils donnés par le praticien (exercices de respiration, étirements, alimentation) peuvent accélérer le processus si vous les suivez.
En Résumé :
- Pour un « coup de pouce » ponctuel : 1 à 3 séances peuvent suffire.
- Pour un problème spécifique et récent : Comptez sur un cycle de 3 à 5 séances.
- Pour un trouble chronique ou un travail en profondeur : Prévoyez un engagement de 5 à 10 séances, voire plus dans certains cas.
Le meilleur conseil est de discuter de cela directement avec votre praticien de shiatsu. Lors de la première séance, après son bilan, il pourra vous proposer un protocole personnalisé avec une estimation du nombre de séances recommandées et des objectifs à atteindre. Écoutez également votre corps après les premières séances ; c’est le meilleur indicateur pour savoir si le travail vous convient et si vous en ressentez le besoin.
Faut-il se déshabiller pour une séance ?
Non, absolument pas.
C’est une question très fréquente et importante.
Vous restez entièrement habillé(e) pour une séance de shiatsu. La pratique se fait par-dessus les vêtements, ce qui est l’un de ses grands avantages en termes de confort et de simplicité.
Pour rappel, la tenue idéale est :
- Souple et confortable (ex.: coton).
- Chaude (manches longues, pantalon).
- Avec un élastique à la taille pour plus de confort.
- Composée de plusieurs fines épaisseurs pour pouvoir adapter votre température.
Les seuls éléments qui seront retirés momentanément sont les chaussettes pour le travail sur les pieds, et elles seront bien sûr remises ensuite.
Vous pouvez donc venir et profiter de votre séance en toute tranquillité d’esprit.
Le shiatsu est-il douloureux ?
Excellente question. La réponse n’est pas un simple « oui » ou « non », car la sensation est très personnelle. Voici une explication détaillée pour vous rassurer.
Une sensation de « douleur saine », pas de douleur aiguë
Le shiatsu ne doit pas être une expérience douloureuse au sens où on l’entend généralement. On ne cherche pas à vous faire mal.
Ce que vous pouvez ressentir, c’est une sensation d’inconfort ou de pression intense sur des points spécifiques, souvent liés à des tensions accumulées ou des blocages énergétiques.
Voici comment cela se manifeste généralement :
1. La « Bonne Douleur » (le « Itai » qui fait du bien)
- Vous pouvez ressentir une sensibilité, une pression profonde ou une légère douleur lorsque le praticien travaille sur une zone tendue. Cette sensation est souvent décrite comme une « bonne douleur », similaire à celle ressentie lors d’un étirement profond ou d’une libération musculaire.
- Cette sensation est brève et doit toujours être supportable. Elle est souvent suivie d’un soulagement immédiat, d’une sensation de chaleur et de relâchement très agréable une fois que la pression se relâche.
2. Le Lâcher-Prise
- Cette légère « douleur » est le signe que le shiatsu agit. Elle indique que la tension est localisée et qu’elle est en train d’être libérée.
- C’est à ce moment-là qu’il est crucial de respirer profondément pour accompagner et favoriser le relâchement. Soufflez pour « évacuer » la sensation désagréable.
Le Dialogue avec le Praticien : La Clé du Confort
Votre communication avec le praticien est primordiale. Un bon praticien est à l’écoute de votre respiration et de vos réactions non-verbales, mais vous devez aussi vous sentir libre de parler.
- N’hésitez jamais à dire : « C’est un peu fort ici », « Je suis sensible à cet endroit » ou « Pourriez-vous appuyer un peu moins ? ».
- Un praticien compétent adaptera toujours sa pression à votre ressenti et à votre tolérance. L’objectif est de travailler avec votre corps, pas contre lui.
En Résumé :
- Non, le shiatsu n’est pas une pratique douloureuse dans le sens d’une souffrance.
- Oui, vous pouvez ressentir des sensations intenses ou un inconfort passager sur des points de tension, mais cette sensation est le prélude à un profond relâchement.
- Vous avez le contrôle : communiquez avec votre praticien pour que la séance reste dans les limites de votre confort.
L’objectif final est toujours le bien-être, la détente et la sensation de légèreté qui suit la séance. Si une douleur aiguë ou désagréable persiste, c’est le signe que la pression n’est pas adaptée et qu’il faut en parler immédiatement.